頭皮とデトックスは美髪を生む

前回の記事『美しい髪を育成する基本知識』では、美しい髪をつくる基本は、就寝前のシャンプーで頭皮を清潔にすることを学びました。

朝シャンでなく夜シャンですよ～。簡単なことですよね～。

今回の内容は頭皮に関するミニ知識ですから、さらりと読んでください。



【頭皮とデトックス】

「デトックス」とは、体内に溜まった毒物を排出させることですよね。
頭皮とデトックスって何の関係があるのと思った方、多いのではないでしょうか。

じつは、頭皮は体の中の有害物質を排泄するという大切な役割も果たしているんです。ご存知でしたか？


私たちの頭皮には約10万本の毛髪が生えています。相当な数ですね。

10万本の毛髪があるということは、毛髪の根の部分の毛根には、約10万個の皮脂腺があるということになります。


つまり頭皮というのは、体の中でいちばん新陳代謝が活発な場所で、汗や皮脂の分泌量も多いことがわかります。

夜にシャンプーして就寝しても、朝枕が匂う･･･などという原因がわかりますね。


同じように、頭皮は体の中に溜まっている毒素や有害物質などを、いちばん多く排泄される部分なのであります。



では、私たちの体の中に溜まっているという毒素や有害物質とは、どのようなものなのでしょうか？

私たちの体の約97％は酸素、水素、炭素、窒素などの元素で構成されていて、残りの３％はカルシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛、リンなどで構成されているようです。


これらカルシウム、ナトリウム、カリウム･･･などを通称『ミネラル(必須ミネラル)』といって、身体機能の維持や細胞の活性に必要な物質としてよく知られています。


しかしミネラルの中には、私たちの体に悪影響を与える『有害ミネラル』というものがあり、例えば水銀・ヒ素・鉛・カドミウム・アルミニウム・スズなどが有害ミネラルとされ、これらが飲料水や食事などから体内に入り蓄積されると、必須ミネラルの働きを阻害してしまいます。


この有害ミネラルによる体の影響は、疲れやすくなったり風邪を引きやすくなったり、肌荒れや髪のトラブルが増えたりする他、

肝臓や腎臓障害、消化機能異常、中枢神経障害、動脈硬化などといった病気の原因となってしまいます。



有害ミネラルは、水道水や魚介類、食品添加物、野菜や果物に残ってしまった残留農薬などに含まれていますし、排気ガスやタバコ、殺虫剤、電子機器などの生活環境からも体内に入ってきているのです。

知ってみると、日常生活の中で気がつかないうちに体内に蓄積されていっているのですね～。



私たちの体は、有害ミネラルなどの毒素をどのようにして体の外に排泄させているのでしょうか？

一般的に有害ミネラルなどの毒素は、汗や尿から排泄されていますが、実は最も溶けやすいのが皮脂腺から排泄される皮脂なのだそうです。



体の中で汗や皮脂分泌が最も多い部分は、頭皮でしたね。

ということは、頭皮をケアすることは、良い髪の毛を育むのと同時に、体内毒素の排泄（デトックス）にも繋がってくるということになるのですね。


頭皮に皮脂などの汚れが詰まってしまったまま放置すると、毒素の排泄がきちんと行われなくなりますから、体に毒素が残留されたままということになるのですね。


頭皮のケアは体のデトックスに繋がり、デトックスされた健康な体は、毛根に良い血液や栄養素を与えてくれますので、良い髪の毛を育むことに繋がるということになるのですね。

タグ：必須ミネラル 頭皮デトックス

美しい髪を育成する基本知識

美容師が絶賛するプレミアムシャンプーとは？


皆さん髪の毛のシャンプーいつされていますか？
夜の就寝前ですか、それとも朝にシャンプーされていますか？

実は髪の毛を洗う時間帯「夜シャン」か「朝シャン」によって、髪の毛の健康に大きく影響してくるということご存知でしたでしょうか？


結論からお答えすると･･･
美髪をつくりたいという方は、夜にシャンプーするようにして下さいね。

実は朝シャンを続けていると、髪の毛の傷みや老化を早める原因となるんです。



なぜなら、それは髪の毛の生まれ変わりの時間帯が影響してくるからなのです。


お肌が就寝中に生まれ変わるのと同様に、髪の毛も就寝中に生まれ変わっているんですね。
お肌も頭皮も同じ構造で出来ているからなのです。


髪の毛は毛母細胞の細胞分裂によって作られているのですが、髪の毛が作られるときに栄養源となっているのがアミノ酸です。このアミノ酸が不足すると薄毛・抜け毛の原因になってしまいます。

髪の毛にツヤが欲しい場合、髪の傷みを補修したいというときは、アミノ酸は欠かせない成分なんですね。



このアミノ酸は血液によって運ばれてきます。
アミノ酸が頭皮の毛細血管まで行き渡るのは、私たちが睡眠中のときが一番運ばれやすいんですね。

なぜなら、日中の体が起きているときの血液は、体や脳を動かすために多く使われていますので、頭皮などといった細かい隅々まではあまりアミノ酸が届きません。

体や脳がリラックスしている睡眠中が、血液や栄養成分が隅々まで行き渡りやすくなりますので、細胞が活性されるのです。


また、髪の成長をスムーズにさせるためには、頭皮環境を清潔にすることが大事です。



一日を過ごした頭皮は、皮脂や整髪料などの汚れがぎっしり毛穴に詰まっています。

毛穴が汚れで塞がれたまま放置しておくと、毛包などが呼吸ができなくなり代謝がスムーズに行われないので、髪の成長を妨げてしまいます。

さらに頭皮に潜んでいる常在菌やダニが大量に繁殖しやすくなり、ダニが大量に繁殖してしまうと、毛根の栄養源まで吸い取ってしまうので、抜け毛や細毛の原因となってしまいます。


美しい髪の毛の育成と健康を保つためにも、できるだけ夜にシャンプーをするようにし、髪に栄養を与えるためにも規則正しい食生活を心がけて下さいね。

タグ：アミノ酸 朝シャン 夜シャン 髪のツヤ

正しいドライヤーのかけ方

髪の毛の乾かし方によってスタイリングの決まり具合や、髪の毛が痛んでしまうか美しく保つかが決まってしまうこと、ご存知でしたでしょうか?

毎日きちんとトリートメントやヘアケアをやっているはずなのに、どうも髪の毛の痛みが気になるという方は、間違った乾かし方をしているのかも知れません。


皆さんは濡れた髪をタオルでゴシゴシと拭いたり、濡れた状態でブラッシングしたり、ドライヤーで毛先から乾かしたり、最後まで熱風だけで乾かしたりしてはいませんか?　
それが髪の毛の痛みの原因になっているのですよ！

思い当たるという方、今日から正しいドライ方法を実践してみませんか。
ちょっとした手間をかけるだけで、驚くほど髪の毛が生まれ変わりますよ！


■髪を乾かすポイント

髪を乾かすポイントは、ドライヤーをかける前にタオルドライをしっかりやることが大切です。

理由は、タオルドライで水気を十分に拭き取ることによって、ドライヤーを使う時間を短縮できるからです。

ドライヤーの熱は髪の毛の性質を変えてしまうほど影響を与えてしまうのです。髪へのダメージを減らすためにもタオルドライは重要なプロセスであり、多少面倒なのですが、美しい髪をキープさせたいならば、正しいドライ方法は身につけなくてはなりません。



手順①
タオルドライでは、まず乾いたタオルで頭皮から拭き始めてくださいね。
指の腹で頭皮を掴んで、マッサージを行なうような感じて拭いていきます。ゴシゴシ擦らないように注意してくださいね。
髪の長い方は、タオルを持った両手で髪をはさみ込むようにして水分をふきとります。


手順②
次に、ダメージヘアを修復したい方は、洗い流さないタイプのトリートメントをつけます。
洗い流さないトリートメントは栄養分や水分を補給し、髪の表面を油分でコーティングしてくれます。

これでドライヤーの熱や紫外線から髪を守ってくれます。トリートメントの使用量は基本的には少量でOKなのですが、髪の長さに応じて調整してください。
オイルベースのものはつけすぎるとべたつくので、使用量には気をつけてください。


トリートメント液は手の平いっぱいに伸ばしてから髪につけるのですが、手の指の腹や間にまでトリートメントを伸ばしてくださいね。

その手で髪の毛先から順に髪が傷んでいる部分を中心に髪の毛の表面に薄くのばすようにつけていきます。髪の根元にはつけないように気をつけてくださいね。



手順③
いよいよドライヤーをかけていきます。
ドライヤーはかける方向や温度がポイントとなります。

ドライヤーは基本的に後ろから前へかけ、髪を流したい方向に当てるようにします。
髪のボリュームを抑えたいなら上から下へ風を当て、ボリュームを出したい部分だけは逆に当てましょう。ドライヤーは温風と冷風を交互にあてると、髪がサラサラで真っ直ぐになりますよ。こればプロの裏技です。


髪は乾かしすぎると傷む原因となるので、まず髪の根元を乾かし、髪の中間から毛先は弱風で乾かしていくと、毛先が乾き過ぎず、時間短縮にもなります。



ドライヤーは髪が傷むので自然乾燥で乾かしているという方もいるようですが、実は自然乾燥はかえってダメージヘアの原因となっているのですよ、ご存知でした?




髪が濡れたまま放置していると、キューティクルが開きっぱなしになり、ダメージを受けやすい状態になってしまうんです。

髪が乾かないうちに寝床に入ると、枕などで髪の毛がこすれて傷みの原因になったり、夏などは蒸れて汗や皮脂と混ざると、雑菌が繁殖して臭いの原因になってしまいますよ。
できるだけドライヤーで正しい方法で乾かすようにしましょう。


どうしても忙しい、ドライヤーをかけている時間がないという場合、できるだけ自然乾燥をしたいという方は、せめて根元だけでもドライヤーで乾かすようにしてくださいね。

ショートのパーマスタイルでしっかりとウェーブを出したいときや、クセ毛を活かしたい方、髪をあそばせたい場合などには、自然乾燥もよいでしょう。ただし、いずれの場合も、濡れているうちに洗い流さないトリートメントやムースなどのスタイリング剤で表面をプロテクトすることが大切です。

つけすぎ厳禁！美容師オススメ正しいトリートメント方法

シャンプー後のリンスやトリートメントは、髪の毛の保護やケアとして大切なアイテムですね。

皆さんはリンスやコンディショナー、トリートメント、ヘアパックの違いやその効果をご存じですか？

以外と違いや使用方法をきちんと理解している方は、少ないのではないでしょうか。
そこで、今回はトリートメントやリンスなどの違いや、正しい使用方法について学び、髪や頭皮へのダメージをなくし、健康な髪の毛を手にいれましょう。


【違いと効果】
☆リンス
リンスは髪の毛の表面を油分でコーティングし、髪に含まれている水分の蒸発を防ぐ役割を果たしてくれます。ただし、リンスの効果は髪の毛の表面だけで、髪の内部に効果をもたらすものではありません。


☆コンディショナー
コンディショナーはリンスの成分とほとんど変わらないのですが、髪の毛の表面をコーティングするとともに、コシやハリのある髪に仕上げてくれる働きをしてくれます。


☆トリートメント
リンスやコンディショナーと同じ効果の成分にプラスして、髪の内部にタンパク質などの栄養成分を浸透させてくれる働きをしてくれます。

トリートメントは、ダメージを受けた髪の毛の奥深くに栄養を与えてくれるので、ダメージの度合いに応じた働きをしてくれます。


☆ヘアパック
ヘアパックはトリートメントとほぼ同じ成分ですが、より髪の毛に効果の高い成分が含まれているので、ダメージ修復のスピードが速いのが特徴です。
ただし、ダメージヘアには効果的ですが、健康な髪に使用すると逆効果になりますから注意しましょう。


【使用方法】
リンスやトリートメントの使用方法にはさほど違いはありませんので、代表としてトリートメントの正しい使用方法について説明します。


まず、シャンプーを十分洗い流した後、手のひらを合わせるようにして毛先の水をきりましょう。
ショートヘアの方は、オールバックにするように手で髪をなでて余分な水を切ります。

水気が多く残りすぎるとトリートメント剤が流れてしまうため、効果が半減してしまいます。
面倒でも水きりはしっかりやりましょう。


次に使用するトリートメントの量は少量で十分です。
ミディアムヘアの方はさくらんぼの大きさ程度。ロングの場合は500円玉ほどの大きさで十分です。
髪が痛んでいるからと大量につけても意味がありませ～ん。


トリートメント剤を適量に手に出し、トリートメント剤を指先や指の間にまで丁寧にトリートメント剤を伸ばしましょう。そうすることによって、手ぐしを通したときに髪につきやすくなります。



トリートメントを髪につけます。髪につけるときのポイントは、髪の毛先あたりから手ぐしを通すように下から上に向かってトリートメント剤をつけていきます。痛んでいる髪の部分は、つまむようになじませましょう。

注意点は髪の根元にトリートメント剤をつけないこと。これは大切です。
なぜなら、トリートメント剤が毛穴に詰まってしまいダメージヘアの原因になってしまうから。



※トリートメントの効果を高める裏ワザ
美容師さんが実践しているトリートメント方法は、トリートメント剤をつけたら、軽く手で揉んであげること。さらに、お湯を少しつけて浸しながら手で揉むと、髪の毛への浸透力が高まり、しっとりした仕上がりになるようです。


すすぎは余分なヌルヌル感が多少残るぐらいの感触になったらＯＫです。流しすぎないよう注意してください。すすぎ過ぎてしまうと、効果が弱くなってしまいます。しっかり流さないとイヤという人は、トリートメントを長めに放置して、キシキシにならない程度にすすぎましょう。

タグ：トリートメント方法

正しいシャンプーの方法

美容師が絶賛するプレミアムシャンプーとは？
美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』

美しい髪を保つヘアケア方法の基本は、シャンプーの選び方と正しいシャンプーの方法です。今回は知っているようで、知らない。正しいと思っていても、意外と間違っているシャンプー方法についてご紹介します。

皆さんはシャンプーをする前にブラシで髪をとかしていますか?
髪を洗う前にしっかりと髪の毛をとかしておくことが、以外と大切なのです。
毛先から軽くブラッシングをすると髪のもつれがとれますし、髪についたホコリも落ちます。また皮脂やフケなどが浮いてきますから、洗うときに汚れが落ちやすくなります。それにブラッシングをすると頭皮の血行もよくなり、髪の毛の健康にも良いです。
使用するブラシはなるべく目の粗いものを選ぶのがポイント。静電気の心配がないウッドブラシがおすすめです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに、シャンプー中のブラッシングはしないようにしましょう。気持ちがよくてスッキリした気分になり、頭皮や髪の毛の汚れが落ちやすくなる感じなのですが、これはかえって髪を痛める原因になるのです。濡れているときに髪をとかすのは避けましょう。


ブラッシングの後、いよいよシャンプーといきたいところですが、シャンプーをする前にもうひと準備。髪を濡らす前流しから始めます。
プレシャワーリングともいいますが、この前流し、ただ髪を濡らす作業だけではないのです。この前流しだけで、髪の汚れの半分以上は落ちるんですよ。
シャワーヘッドを地肌につけて、地肌からしっかり濡らしてください。38～40度のお湯で、できたら2、3分の時間をかけるのが理想です、地肌がしっかり濡れていませんと、シャンプー時になかなか泡立ちません。

前流しが終わったら、手で軽く水気をとります。髪の毛からポタポタと水がしたたり落ちる状態ですと、シャンプーをつけても流れて泡立ちにくくなります。泡立たないと余計に髪の毛をこすってしまうため、傷みの原因となります。


では、いよいよ本番のシャンプーに入ります。
まずはシャンプーの量ですが、500円玉ほどの量が基本です。女性の方は髪の長さによって調整して下さい。
そして手にとったシャンプーは必ず泡立ててください。泡立てないとシャンプー液が髪の毛全体に行き渡らず、洗い残しの原因になってしまいます。

次にシャンプーの泡を髪ではなく地肌につけます。シャンプーでいちばん洗わないといけないのが頭皮なんですよ。頭皮がきちんと洗えていないと、皮脂が毛穴をふさいだままとなり、直毛の人でもクセ毛の原因となってしまうことがあるんです。

頭全体にまんべんなくつけたら、やさしく頭皮マッサージ(スカルプマッサージ)をしていきます。爪を立てずに指の腹を使って頭皮をマッサージして下さい。髪の毛の量が多い人やスタイリング剤をつけている人は二度洗いをおすすめします。一度目は軽く洗い、二度目は落としきれなかった汚れをマッサージしながら落としきる感じで。

いつ髪の毛を洗うの?と疑問を持たれたと思いますが、髪の毛を洗うのは洗い流すときにシャンプーの泡が髪の毛を伝わって流されるときに洗う感覚でよいのです。


そして最後はシャンプーを洗い流すのですが、シャンプーを洗い流すときは、時間をかけてしっかり洗い流してください。このとき流すときもお湯は地肌からかけます。お湯の温度は高すぎると、必要以上に髪の油分を流してしまうので注意してください。この後流しの手を抜くとフケやかゆみの原因となってしまいます。すすぎ残しのないように気をつけてください。

美容室が教える７日間の美髪テクニック！

ヘアケア知識－シャンプーの選び方

多くの女性が、髪の毛の傷みやケア方法で悩んでいるという記事を目にすることが多くあります。現代はとても品質の優れたシャンプー、リンスなどのヘアケア商品が数多く開発されていますね。そのような良いヘアケア商品を使用していながら、一向にヘアケアで悩む女性、男性が多いということの原因とは、何でしょうか?
おそらく間違ったケア方法や、自分の髪質に合っていないヘアケア商品を使用していることが原因の大半を占めているのではないでしょうか。
そこで今回から4回にわたり、シャンプーの選び方、シャンプーの方法、トリートメントの方法、ドライ方法についての知恵をお伝えしていきます。

★シャンプーの選び方
髪の毛の健康とツヤのある美しい髪をとり戻すためには、まずはシャンプーの選び方から見直してみる必要があります。あなたはご自身の髪質や頭皮の状態に合ったシャンプーを使っていますか?
髪を洗ったあと、髪の毛がきしんでいたり、クシがスムーズに通らないという方、もしかしたらシャンプーがご自身の髪質に合っていないのかも知れませんね。
自分の髪質や頭皮の状態を把握して、その状態に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。
以下にタイプ別のシャンプーの選び方を挙げてみましたので、参考にしてみて下さい。


■オイリータイプの方
皮脂の分泌が多くていつも脂っぽいという方にお薦めなシャンプーは、石鹸シャンプーや育毛シャンプー、炭入りやフケとりシャンプー。頻繁に髪を洗いたいという方は石鹸シャンプーが良いでしょう。低刺激ながら洗浄力に優れています。
育毛シャンプーや炭入りシャンプーは毛穴の汚れを十分取り除く効果があります。
また、フケが目立って困るという方は、シャンプーの前に椿(つばき)オイルを頭皮に塗ると効果があります。「油は油を溶かす」といわれるごとく、頭皮の汚れがきれいさっぱり洗い流せます。

■頭皮が乾燥している方
皮脂の分泌が少なくて、頭皮が乾燥している方は髪の痛みの原因の一つになります。
このタイプの人が洗浄力の強いシャンプーで髪を洗うと、余計に髪がパサパサになって乾燥してしまうので、植物性のシャンプーが刺激も少なくてお薦めです。ハーブ配合やダメージヘア用のシャンプーも効果があります。ダメージヘア用は保湿効果があって、髪や頭皮に潤いを与えてくれます。

■頭皮が敏感な方
敏感肌には乾燥タイプとオイリータイプがあります。頭皮がカサつきやすかったり、地肌が荒れているという方は、刺激の少ないシャンプーを選びましょう。赤ちゃん用のベビーシャンプーを使うのも一つの方法です。
オイリーで頭皮がベタつくタイプの方は、余分な皮脂をとってくれるシャンプーを選びましょう。クエン酸やメントール成分が入っているものや、甘草(かんぞう)エキス入りなど、低刺激のものを選ぶようにして下さい。-


■髪が痛んでいる方
痛んだ髪は、髪を守ってくれるキューティクルが剥がれたり、ささくれています。キューティクルが剥がれた髪は、髪の中の成分が流れ出しやすくなっているため、洗浄力の高いシャンプーを使用すると、どんどん髪に必要な成分が流れてさらに傷むという悪循環になってしまいます。
おすすめなシャンプーはアミノ酸系やベタイン系の成分が入ったシャンプー。例えば〇〇ベタイン、ラウロイル〇〇、ココアンホ〇〇、ココイル〇〇の成分表示のあるシャンプーです。
この成分が配合されているシャンプーは洗浄力が優しいため、髪の成分を流さず、髪の栄養となるタンパク質の成分を髪に与えてくれます。
逆に避けるべきシャンプーは「ラウリル」と「硫酸」という成分が入っているシャンプー。
石油系合成界面活性剤の一つで、洗浄力が強すぎて髪や頭皮に必要な脂質まで洗い流すほか、毛根や体にも害を与えるといわれています。

余談ですが、シャンプーは様々な化学薬品を使用して洗浄力をアップさせていますから、基本的には頭皮や体に害を与える可能性のあるものであるということを、認識して下さい。
価格の安い商品は、それだけ安い化学薬品で洗浄力をアップさせたり、科学的な香料を使用していますので、それだけ体に及ぼすリスクは高くなるということを考えて、商品を選ぶようにしたら良いと思います。体に害があるからといって、極端に髪を水洗いだけとか、まったく洗わないというのは不衛生で、髪の毛や頭皮が不健康な状態になりますから、なるべく害が少なく、かつ美しい髪質を維持できるシャンプーの選び方の知識が大切となります。

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