正しいシャンプーの方法 [ヘアケアについて]
美しい髪を保つヘアケア方法の基本は、シャンプーの選び方と正しいシャンプーの方法です。今回は知っているようで、知らない。正しいと思っていても、意外と間違っているシャンプー方法についてご紹介します。
皆さんはシャンプーをする前にブラシで髪をとかしていますか?
髪を洗う前にしっかりと髪の毛をとかしておくことが、以外と大切なのです。
毛先から軽くブラッシングをすると髪のもつれがとれますし、髪についたホコリも落ちます。また皮脂やフケなどが浮いてきますから、洗うときに汚れが落ちやすくなります。それにブラッシングをすると頭皮の血行もよくなり、髪の毛の健康にも良いです。
使用するブラシはなるべく目の粗いものを選ぶのがポイント。静電気の心配がないウッドブラシがおすすめです。
ちなみに、シャンプー中のブラッシングはしないようにしましょう。気持ちがよくてスッキリした気分になり、頭皮や髪の毛の汚れが落ちやすくなる感じなのですが、これはかえって髪を痛める原因になるのです。濡れているときに髪をとかすのは避けましょう。
ブラッシングの後、いよいよシャンプーといきたいところですが、シャンプーをする前にもうひと準備。髪を濡らす前流しから始めます。
プレシャワーリングともいいますが、この前流し、ただ髪を濡らす作業だけではないのです。この前流しだけで、髪の汚れの半分以上は落ちるんですよ。
シャワーヘッドを地肌につけて、地肌からしっかり濡らしてください。38～40度のお湯で、できたら2、3分の時間をかけるのが理想です、地肌がしっかり濡れていませんと、シャンプー時になかなか泡立ちません。
前流しが終わったら、手で軽く水気をとります。髪の毛からポタポタと水がしたたり落ちる状態ですと、シャンプーをつけても流れて泡立ちにくくなります。泡立たないと余計に髪の毛をこすってしまうため、傷みの原因となります。
では、いよいよ本番のシャンプーに入ります。
まずはシャンプーの量ですが、500円玉ほどの量が基本です。女性の方は髪の長さによって調整して下さい。
そして手にとったシャンプーは必ず泡立ててください。泡立てないとシャンプー液が髪の毛全体に行き渡らず、洗い残しの原因になってしまいます。
次にシャンプーの泡を髪ではなく地肌につけます。シャンプーでいちばん洗わないといけないのが頭皮なんですよ。頭皮がきちんと洗えていないと、皮脂が毛穴をふさいだままとなり、直毛の人でもクセ毛の原因となってしまうことがあるんです。
頭全体にまんべんなくつけたら、やさしく頭皮マッサージ(スカルプマッサージ)をしていきます。爪を立てずに指の腹を使って頭皮をマッサージして下さい。髪の毛の量が多い人やスタイリング剤をつけている人は二度洗いをおすすめします。一度目は軽く洗い、二度目は落としきれなかった汚れをマッサージしながら落としきる感じで。
いつ髪の毛を洗うの?と疑問を持たれたと思いますが、髪の毛を洗うのは洗い流すときにシャンプーの泡が髪の毛を伝わって流されるときに洗う感覚でよいのです。
そして最後はシャンプーを洗い流すのですが、シャンプーを洗い流すときは、時間をかけてしっかり洗い流してください。このとき流すときもお湯は地肌からかけます。お湯の温度は高すぎると、必要以上に髪の油分を流してしまうので注意してください。この後流しの手を抜くとフケやかゆみの原因となってしまいます。すすぎ残しのないように気をつけてください。
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