シワのない肌をつくるには

年齢を重ねるごとに、どうしても衰えてくるのは「肌」ですね。
そして女性にとって最大の敵でもある「シワ」がどうしても出てきてしまいます。仕方のないことです。


年齢だからしょうがない･･･、あきらめていませんかお肌のシワ。


ちょっとしたお手入れの仕方で、お肌年齢を今より５歳若い肌によみがえらせることができるんですよ。




そもそもシワのできる原因は何なのでしょうか?


一番の原因はお肌の水分低下があげられます。


若い時は皮膚の中にコラーゲンや弾力線維（エラスチン）という成分が豊富にあり、瑞々しくハリのはる肌なのですが、年齢を重ねるとともに、これらの成分や水分が減少してきて、シワのできやすい肌へと変化していってしまうのです。


特に、これらの原因を引き起こすのは紫外線です。

紫外線をわずか数分間浴びても肌はダメージを受けてしまうのです。
この紫外線を長年浴び続けることで、シミ、シワ、たるみなどを引き起こしてしまいます。
これを「光老化」といいます。


本来、健康な皮膚はコラーゲンがびっしりと集まっていてひとつの束を形成しています。
さらに、その間には、エラスチンがコラーゲン層を守ってくれています。
しかし、紫外線があたると、これら細胞は分断されてしまい、隙間ができ、たるみが生まれ皮膚にしわを作り出してしまうということです。


肌のターンオーバーが確実に行われていた１０代と違い、年齢を重ねるごとに、コラーゲンやエラスチンは再生できにくくなるのです。
しかし、紫外線にあたらない生活は不可能ですよね。ですから紫外線や年齢と、どう上手くつき合っていくのかということを考えなくてはなりません。


まずは、あなたの洗顔方法を一度見直してみましょう。洗顔方法を変えただけで肌質が変わることもあります。それくらい「洗顔」は大切なことなのです。


まずメイク落としから。
メイクをしている時はクレンジングは必ず欠かさずに行ってください。
なるべくクリームタイプのクレンジングを使うこと。お湯は厳禁です。ぬるま湯か、水で優しく洗いましょう。

クレンジングにかける時間は１分前後を目安に手早く行います。ゴシゴシ洗うのは絶対に止めてください。マスカラが落ちないという人は、マスカラ専用のリムーバを先に使用してください。


クレンジングを行った後は、必ず固形石鹸で洗顔をしっかり行いましょう。
洗顔はスキンケアの基本です。メイクをしていない時はクレンジングを使わずに洗顔のみにした方が肌への負担も少なくなります。


そして大切なのは、洗顔後に皮膚に十分な水分を入れてあげるということです。
シワの原因は水分低下によるものです、ですから洗顔後の皮膚への水分補給は重要です。


化粧水は、ビタミンＣ誘導体などの水溶性美肌成分が配合された化粧水がお薦めです。安くしたい方はヘチマ化粧水や日本酒の化粧水も肌にいいのです。


必ず化粧水は手にとり掌や指先で優しく肌を押えるように顔全体につけてください。


最後に保湿成分（セラミド）配合の美容液を顔全体に塗ります。
肌が乾燥していないという人はヒアルロン酸配合の美容液だけでも大丈夫です。肌の乾燥が気になる方は目元・口元を中心にクリームを重ねてみてください。